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フ

フリーラジカル

フリーラジカルとは、自由に動き回る電子を持った分子構造のことで、他の物質にぶつかると連鎖反応を引き起こす性質をもつ。フリーラジカルの代表的な一種としては、体にさまざまな悪影響を及ぼすといわれる活性酸素がある。活性酸素が生まれる要因は、紫外線、汚染された大気、タバコ、ストレス、化学物質などで細胞を酸化させる働きがあり、ガンや生活習慣病などと関わっているだけでなく、美容面でも、シミ、シワ、ニキビといった肌トラブルにも影響する。防御するには、紫外線対策をしっかり行い、ストレスをためない、タバコや大量の飲酒は控えるといったライフスタイルを保つことも重要。さらに抗酸化作用の高いベータカロチンやビタミンC,E、リコピン、ポリフェノールを含む食品や化粧品を使用するのも効果的である。

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