用語集

用語集 ハ行

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ヒ

ビタミンA

ビタミンAは、皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫力(抵抗力)を向上させる働きがある。 また目の網膜の視紅(光の明暗を区別する働き)に欠かせないビタミンであり、不足すると、暗さに慣れるまでに時間がかかったり、風邪を引きやすくなったり、皮膚がかさかさしてくる。 一日の所要量は180~200IU。

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